Despărțirile și divorțurile sunt evenimente dureroase și tulburătoare în viața noastră, care pot afecta profund sănătatea noastră emoțională și mentală. Ca terapeut specializat în consiliere pentru despărțiri și pierderi, am să-ți ofer câteva sfaturi și strategii pentru a te ajuta să treci peste această perioadă dificilă și să începi procesul de vindecare și reconstrucție a...
În viața noastră, schimbările sunt inevitabile și, uneori, pot provoca un nivel semnificativ de anxietate și stres. Fie că este vorba de o mutare în alt oraș, schimbarea locului de muncă sau alte evenimente importante, este normal să simțim o oarecare incertitudine și neliniște în fața acestor schimbări majore. Cu toate acestea, există numeroase strategii...
În tumultul vieții moderne, adesea uităm să ne acordăm nouă înșine timpul și atenția pe care le merităm. Suntem atât de ocupați să ne îndeplinim rolurile și responsabilitățile, încât uităm să ne conectăm cu sinele nostru interior și să ne oferim iubire și compasiune. Iată câteva tehnici și strategii terapeutice care ne ajută să dezvoltăm...